СтрессыКак определить состояние своей нервной системы
В наш век скоростей и нервных перенапряжений неудивительны состояния психической подавленности и неуравновешенности. Выражения «взорвался», «вышел из себя», «быть сытым по горло» знакомы многим. Такие состояния приводят к потере организмом энергии, различным сбоям в работе внутренних органов, утомляемости и преждевременному истощению всего организма. И такое состояние называется стресс. Дисгармония порождает либо чуждую агрессию и злость, либо наоборот, вызывает депрессию.
Для того, чтобы человек научился управлять своими эмоциями, необходимо после какого-то острого переживания и всплеска эмоций успокоиться и трезво проанализировать свои мысли и реакции. Если вы сможете различать, когда вы сердиты, печальны или напуганы, то это даст вам возможность управлять своими чувствами.
Существует множество событий, которые вызывают у человека сильные эмоциональные переживания и многие из них могут привести к неповторимым последствиям. Например, к таким тяжелым последствиям могут привести: смерть близкого человека, развод, тюремное заключение, травма или болезнь, увольнение, болезнь близкого человека, беременность, сексуальные проблемы, проблемы с начальством на работе.
К стрессовым состояниям могут приводить человека и такие причины: - Постоянная загруженность работой; - Катастрофическая нехватка времени для отдыха (организм все время работает на износ); - Вам постоянно приходится делать работу, которую вы вынуждены заставлять себя делать (психическая нагрузка на нервную систему); - Отрицательная обстановка вокруг вас (сплетни, зависть, осуждение); - Хроническое недосыпание; - Кошмарные сновидения, беспокойный сон; - Пристрастие к спиртному и сигаретам; - Постоянное недовольство и критика всех и вся; - Чувство недовольства жизнью; - Комплекс неполноценности.
Итак, если у вы не можете сосредоточиться на чем-либо, часто совершаете ошибки в работе, память ваша ухудшилась и часто возникает чувство усталости, мысли постоянно куда-то улетучиваются, повышенная раздражительность и потеря чувства юмора, пристрастие к курению и спиртному, снижение вкусовых пристрастий – это признаки стрессового напряжения. И вам необходимо срочно обратиться к специалисту. Ольга Терентьева
|
Меню сайта
|